How to Eat (And Still Lose Weight)

„Един от водещите експерти по отслабване във Великобритания“ в This Morning

Дълги години ни се казва, че успешното отслабване е просто въпрос на воля и контрол върху калориите. Но този подход не отчита как организмът и мозъкът ни реагират на храната – особено на ултра-преработените храни, които са навсякъде около нас в съвременния свят.

Бариатричният хирург и автор на бестселъри в Sunday Times, д-р Андрю Дженкинсън, предлага революционен план за освобождаване от нашите биологични импулси. Въпреки че мозъкът ни е устроен да търси бързи награди чрез солени и сладки храни, той показва как можем да преодолеем автоматичните си поведения и да постигнем трайна промяна.

С помощта на иновации в метаболитната наука, стратегии за психично презареждане, лесни изменения в начина на живот и вкусни рецепти поддържането на здравословно тегло никога не е било толкова приятно.