How to Eat (And Still Lose Weight)
Издателство: | Penguin Books |
Брой страници: | 320 |
Година на издаване: | 2025 |
Дата на издаване: | 2025-02-12 |
ISBN: | 9780241628003 |
SKU: | 67933520010 |
Размери: | 13x20 |
Тегло: | 225 грама |
Корици: | МЕКИ |
Цена: | 26 лв. |
„Един от водещите експерти по отслабване във Великобритания“ в This Morning
Дълги години ни се казва, че успешното отслабване е просто въпрос на воля и контрол върху калориите. Но този подход не отчита как организмът и мозъкът ни реагират на храната – особено на ултра-преработените храни, които са навсякъде около нас в съвременния свят.
Бариатричният хирург и автор на бестселъри в Sunday Times, д-р Андрю Дженкинсън, предлага революционен план за освобождаване от нашите биологични импулси. Въпреки че мозъкът ни е устроен да търси бързи награди чрез солени и сладки храни, той показва как можем да преодолеем автоматичните си поведения и да постигнем трайна промяна.
С помощта на иновации в метаболитната наука, стратегии за психично презареждане, лесни изменения в начина на живот и вкусни рецепти поддържането на здравословно тегло никога не е било толкова приятно.
.
.