Инстамозък

От автора на "Мозък не за този свят"!

Водещият специалист Андерш Хансен е най-продаваният автор в Швеция и Япония, с над 3 милиона читатели по света!

Сега живеем в един странен свят, който съвсем не напомня на средата, за която сме устроени. Мозъкът ни улавя заплахи навсякъде, бързо се стресира и разсейва, а способността му да извършва няколко задачи едновременно е ограничена – дори в нашия дигитален век. Нямаме мозък, който да устои на изкушенията от Facebook, Instagram, TikTok и другите социални платформи.

Как прекомерната употреба на смартфони може да намали интереса ни към реалността? Как платформите като Facebook и Instagram могат да манипулират нашите чувства чрез виртуалните лайкове и сърца? По какъв начин физическата активност подобрява способността ни да управляваме стреса? Защо ако телефонът е до нас през нощта рискуваме по-малко сън? И как можем да се чувстваме добре в общество, което изисква нов тип инстамозък?

Книгата предлага списък с важни препоръки за тези, които искат да спят повече, да се чувстват по-добре, да повишат концентрацията си и да минимизират негативните ефекти от съвременния дигитален живот.