Чуй своето тяло

Често ли си задавате въпроса: след като изпълних всички задачи от дневния си списък, включително приготвянето на здравословно смути и посещението на фитнеса или йога, защо не се чувствам щастлива?

Причината е, че стремим да бъдем силни и успешни – идеалните майки, перфектните жени и отличниците в професията. Бързият ритъм на съвременния живот ни пречи да чуем собствения си глас, който ни призовава да забавим темпото и да се вслушаме в нуждите на тялото си. Но не всяка може просто така да остави живота зад себе си и да потегли за Тибет в търсене на вътрешен мир. Поради тази причина авторката Сара Стоувър създава книга, която комбинира полезни съвети с практическо ръководство по йога и медитация, а също така предлага вкусни рецепти.

„Чуй своето тяло“ съдържа:
- Лесно приложими идеи за дами с натоварено ежедневие – както за изтощени майки, така и за свръхангажирани бизнес дами.
- Упражнения и медитации за синхронизиране на тялото с биологичните ритми през различните периоди от деня и сезоните.
- Йога практики ин & ян адаптирани спрямо физическите възможности и възрастта на жените.
- Здравословни рецепти с невероятен вкус.

Сара Авънт Стоувър предоставя множество малки стъпки – лесно осъществими действия, които могат значително да намалят стреса и дискомфорта в живота ви. Чрез тях можете да постигнете баланс със сменящите се сезони, цикличността в живота на жената и фазите на Луната.

„Всичко представено тук е индивидуален процес; затова изберете само онези методи, които са най-подходящи за вас! Изпробвайте едно след друго – вижте какво работи добре за вас! Позволете опита ви да води решенията ви. Промяната определено ще настъпи!“ - казва Сара Авънт Стоувър.

За автора:

Сара Авънт Стоувър е вдъхновяваща лекторка, преподавателка και менторка; основателka și директорka na The Way of the Happy Woman®. Завършила е престижния колеж „Бернард“ към Колумбийския университет. На двайсет години тя преживява сериозен здравословен проблем and решава da se премести v Тайланд , където започва своето оздравяване i духовното si пътешествие през Азия . Тя e инициаторna za prvija v svet kurs po obuchenie na uchiteli po yoga za jeni . Има статии публикувани във „Йога Журнал“, „Хъфингтън Поуст“, „Нюзуик“ i “Нейчъръл Хелт” , a takiva участия v televizionni predavaniya ot ABC , NBC , CBS i drugi .
В момента живее в Боулдър , щат Колорадо .