52 брилянтни идеи: Как да се справим с безсънието

По време на важна конференция, може да усетите как очите ви се затварят от умора, а вечер лежите в леглото с часове, взирайки се в цифрите на електронния часовник и не можете да успокоите бурята от мисли в главата си. Без значение дали причината е стресът на работното място или хъркането на партньора ви, безсънието е опит, който всеки от нас е имал.

Уморени ли сте вече от постоянната умора? Страдате ли дълго време от проблеми със съня и не знаете как да ги преодолеете? Независимо дали имате страхотни нощни тревоги, трудности при заспиване или синдром на неспокойните крака, книгата „Как да се справим с безсънието” ще бъде вашият изход. В това произведение Карън Уилямсън предлага 52 ефективни и лесно приложими техники за справяне с упоритите нарушения в съня, които ще ви помогнат най-накрая да постигнете заслуженото спокойствие.