Йога за облекчаване на скръбта от загуба

Всеки, който е изпитал загуба, знае колко силна може да бъде емоционалната и физическа болка, която тя носи. Не е рядкост опечалените да се сблъскват с депресия, тревожност, умора и множество други симптоми – както физически, така и психични. Ако сте опитвали различни методи за справяне със скръбта си без успех в намирането на облекчение, можете да бъдете изненадани от преобразяващото влияние на йога.

Книгата предлага над 80 изображения на лесно усвоими йогийски позиции в комбинация с информация от областта на психофизиологията и невробиологията. Тук ще намерите дихателни практики, техники за пречистващо действие и съвети за релаксация, които могат да ви помогнат в борбата срещу мизерията и да започнете своето пътешествие към самопознание и откритие на истинската си същност.

Загубата на близък човек ни поставя пред редица чувства, вярвания и реакции, спрямо които често проявяваме упорита съпротива. Те са болезнени и стряскащи. Налагат ни убеждението, че усещането за разпад никога няма да премине. Антонио Саусис прилага моите „задачи по скърбене“ като демонстрира как простички йога техники могат ефективно да доведат до успешен завършек тези процеси - осигурявайки възстановяване и желаното облекчение.
Прилагането на философията зад йога може значително да подпомогне хората в траура им при интегрирането на преживявания след загуба και възстановяване чувството им за цялостност.
д-р Дж. Уилям Уордън – автор на "Консултиране при скръб"

Антонио Саусис е соматичен психотерапевт и инструктор по йога; той е основателят और изпълнителният директор на международната конференция „Йога за здраве“, а също така водещият в телевизионното предаване YogiViews."