Суперхраните: годжи бери, чиа, киноа, семена и подправки

В последно време се наблюдава нарастващ интерес към използването на храни в готвенето, като годжи бери, семена от чиа, киноа и различни видове подправки. Тези суперхрани привлекат вниманието с това, че могат да бъдат консумирани в малки порции и предоставят на организма важни хранителни вещества, без да предизвикват глад; всъщност те създават усещане за ситост. Не е необходимо увеличаване на приема на храна, което може да доведе до затлъстяване. Поради тази причина суперпродуктите като годжи бери, чиа и киноа са силно препоръчвани при диетични режими за отслабване и забавяне на процесите на стареене.