Всичко, което трябва да знаем за запека

Тази книга ще предостави на читателите възможността да идентифицират симптомите на запека и да облекчат своето състояние. В нея са разгледани подробно някои анатомични характеристики, които водят до появата на запек. Освен това се обсъждат външни фактори, лечебни и профилактични стратегии за справяне с проблема, алтернативни методи на лечение и физически упражнения, насочени към стимулиране на стомашно-чревния тракт. Книгата съдържа още много полезна информация от областта на Йога и Аюрведа. Включени са практически съвети относно здравословното хранене, както и примерни менюта за преодоляване и лечение на запек.