Медитация в багри Кн.2

Съвременният живот често ни поставя пред различни предизвикателства. Чувстваме се напрегнати, тревожни и се опитваме да свършим всичко: да се грижим за дома и семейството, да работим до пълна изтощеност и да управляваме многобройните съобщения, имейли и телефонни обаждания.

Дори когато успеем да отделим време за приятелска среща или посещение на любим ресторант, трудно можем напълно да избягаме от стреса. Въпреки това осъзнаваме колко е важно понякога да си позволяваме почивка. Дори краткият момент на спокойствие може значително да подобри нашето настроение, като ни помогне в управлението на емоциите и справянето с натиска на динамичното ежедневие.

Медитацията представлява процес на освобождаване от нежеланите дразнители в ума и фокусиране върху настоящите чувства и мисли. По този начин успяваме истински да усетим красотата на момента.

Почти всяка дейност може служи като медитация. Може би ще намерите покой докато пътувате с автобус, миете зъбите си или просто слушате собственото си дишане. Оцветяването обаче е особено ефективен метод за намаляване на стреса – внимателното нанасяне на цветове предлага приятно усещане за самота и релаксация.

Втората книга „Медитация в багри“ ще активизира вашата творческа страна и ще ви донесе удоволствие. Единствено трябва да отделите достатъчно време, за да оцветите красивите страници по свой вкус.

За авторката

Ема Фарарънс е френска художничка-илюстраторка и графичен дизайнер. Тя е родена във Филипините, но израства в Париж. Учила е изкуство в Колежа по изкуства в Единбург както и в Националното висше училище за приложни изкуства във Франция. След това завършва курс по текстилно проектиране в Швеция. Под влиянието на френския, скандинавския и японския дизайн Ема насочва усилията си към текстилни десени and шаблони; тя също така иллюстрира книги და други печатни произведения , а създаването не плакати ѝ носи радост . Когато не рисува , Ема обича готвенето , шиенето , пътешествията και медитацията . Живее със своя датски съпруг في Лондон .

Нейните две книги под общото заглавие „Медитация в багри“ са сред най-популярните публикации за намаляване нивата стрес чрез оцветяване.