Как да победим депресията

Какво представлява депресията – периодично спадане на настроението през есента и пролетта? Дали тя е следствие от случайни обстоятелства или пък закономерен резултат, породен от начина, по който възприемате света около себе си? Тази стара неприятност се движи сред нас и никой не е защитен от среща с нея.

В книгата ще откриете отговори на въпросите какво е депресия, дали вие самите страдате от нея и как да я преодолеете сами — без помощта на психотерапевт и скъпи медикаменти. С помощта на лесни и достъпни техники можете да се справите с лошото настроение, да се освободите от негативните преживявания и да излезете извън този тъмен период в живота си, наречен депресия.