Методът Пилатес: Новата фитнес гимнастика

В "Методът Пилатес" авторката Брук Сайлър, която е собственичка на едно от най-престижните студия за Пилатес в Ню Йорк и треньорка на известни супермодели и актьори, представя цялостна програма от упражнения по Пилатес. Тази програма е лесна за изпълнение и обещава да трансформира тялото ви след само тридесет сесии.

Първоначално разработена от Джоузеф Х. Пилатес, тази методика е получила признание от медицинските специалисти почти век назад. Пилатес представлява идеалната система за тренировки на ума и тялото, подходяща за всички желаещи да стегнат, оформят и тонизират фигурата си без излишното натрупване на мускулна маса, което често се наблюдава при традиционните тренировъчни методи.

Брук Сайлър ще ви води през серията упражнения на земята, които са ясно визуализирани чрез снимки, рисунки и оригинални графики.