Ленивата хипертония

Книгата предоставя информация относно:

- петте помощници на сърцето;
- какви страхове притесняват хората;
- дишането, спортистите и майките.

Според автора, не е установено лечение на хипертония с хипотензивни медикаменти; кардиолозите самите ги наричат "патерици за цял живот". Основната цел на всеки индивид трябва да бъде не само да живее дълго, но и качествено през годините. Това е напълно постижимо! Първоначално обаче е важно да осъзнаем, че здравето изисква постоянен труд и разумно управление на всички системи в организма: нервната, дихателната, сърдечно-съдовата и мускулната. Трябва да се опитаме да възприемем редовните физически упражнения като удоволствие от постигнатото, а не като бреме за поддържане на здравословен начин на живот. Не сме тук, за да страдаме; болестта ни служи единствено за усвояване на ресурсите както от нашия организъм, така и от природата с цел преодоляване на недъзите. Нашето сърце няма нужда от патерици или принуди – необходимо е просто правилното използване на тъканите и органите около него, особено дихателните мускули.
Сергей Бубновски