Токсичните емоции

Тревожност, безнадеждност, постоянна незадоволеност, гняв, завист, страх, вина, отхвърляне и ревност са част от негативните емоции. Аржентинският психолог Бернардо Стаматеас ще ни насочи как да ги разпознаваме и да се справяме с тях в стремежа си към вътрешен покой.

Емоциите имат за цел да бъдат изпитвани; те не трябва обаче да диктуват нашия живот или да ни затрудняват в бъдещето. Не бива също така те да изразходват нашата енергия – когато това се случи, те стават токсични. Затова е важно да осъзнаваме истинската същност и причините зад всяка една емоция.

С помощта на прости техники и стратегии можем отново да овладеем своя вътрешен свят и да освободим себе си от отрицателните чувства, които не спомагат за решаването на проблемите ни. Основната идея на книгата е как можем успешно да преодолеем разрушителните емоции и по този начин да постигнем баланс в живота си и свободно отношение към другите хора и самите себе си.