Слушай своето тяло и яж! Стоп на контрола!

Темата за храненето и разнообразието от диетични режими е изключително актуална напоследък. Тя стои в основата на доходоносна индустрия, която произвежда множество продукти и предлага ефективни рецепти и диети, чийто резултат обаче често остава под въпрос.

Тази книга не се вписва в този контекст, тъй като целта ѝ не е да предоставя готови решения или менюта с обещания за бързи успехи. Вместо това, тя ще ви насочи да разберете причините извън глада, които ви карат да се храните. Ще научите как точно и до каква степен управлявате своята диета и как понякога този контрол може да бъде вреден; също така ще развиете умението бързо да идентифицирате емоционалните травми, които затрудняват здравословното ви хранене; освен това ще получите подкрепа в процеса на приемане и обич към физическото си тяло.

Лиз Бурбо представя уникален поглед върху връзката между нашето физическо тяло и нашите емоционални, психически и духовни преживявания. Чрез своите лесно приложими съвети и техники тя ще помогне за трайната трансформация на живота ви и подобряване на отношенията ви с храната, което води до по-здраво и балансирано тяло.