Време е за сън, малко Мишле

Малкото Мишле не успява да заспи, тъй като навън бушува буря, която му пречи да се отпусне. За щастие, майка му Мама Мишорана знае как точно да я успокои и помогне на дъщеричката си да потъне в сладки сънища.

„Време е за сън“ не е просто приказка за лека нощ, а ритуал от три стъпки, който родителите и тези, които се грижат за деца могат да използват, за да ги умиротворят и приспят. Този подход е основан на научни изследвания и техники за осъзнатост и помага за намаляване на тревожността и формирането на здравословни навици при спане.

„Качественият сън играе важна роля в здравословното развитие. Докато почиват, децата усвояват знанията от деня. По този начин функционирането на мозъка остава активно и психичното здраве се поддържа. Един от най-ценните дарове, които можем да им предоставим като възрастни, е способността им лесно и спокойно да задремват. Чрез метода с три стъпки „Осъзнато заспиване“, резултат от многогодишно проучване върху човешкия мозък и основаващ се на научната методология, ще помогнете на вашето малко мишле да развие необходимите умения за добър сън. Превръщането на тези стъпки в вечерен ритуал допринася към изграждането на положителни навици при унасянето; когато практикувани редовно те подобряват качеството на съня и намаляват нощната тревожност."
— Магали Миаларе