Бъди добра със себе си

Обичайте тялото си, отпуснете ума и свържете се с душата. Тази книга предлага 52 седмици практически съвети за грижа за себе си, независимо от обстоятелствата.

Научете как да поддържате вашата уникална същност през всички етапи на живота с помощта на упражненията в книгата, написана от Меган Логан – авторка на бестселъра "Обичам се" и лицензирана клиничен социален работник.

Хиляди жени по света намират пътя към своето самочувствие и увеличават радостта в живота си чрез вдъхновяващите и достъпни насоки на Меган. „Бъди добра със себе си“ ще ви ръководи през година, изпълнена с мотивационни идеи и креативни практики.

Сред тях са:

- Позволяване на почивка;
- Възстановяване на увереността;
- Преодоляване на гнева и недоволството;
- Отваряне на сърцето;
- Доверие към интуицията;
- Освобождаване от страха;
- Приемане на несъвършенствата;
- Задълбочаване във важните отношения;
- Прегръдка към играта за по-добро качество на живот.

Книгата е структурирана в глави, които следват сезонния цикъл (може да бъде започната по всяко време). Научете как да релаксирате през зимата, да подготвите растежа през пролетта, да живеете активно през лятото и да се освободите от миналото през есента.

Меган Логан произхожда от Анаполис, Мериленд. Тя завършва университета Джеймс Медисън във Вирджиния с бакалавърска степен по социална работа и специализация по семейни въпроси. Получава магистратура по клинична социална работа в Държавния университет във Флорида. С над 20 години опит в консултирането тя е работила в различни области на психичното здраве – включително центрове за домашно насилие, програми за хранителни разстройства и хосписи.