100 години активен живот или тайните на здравословното дълголетие

Как да възстановим организма си след болест? Каква е тайната на дълголетието?

В новата си книга известният руски лекар разкрива ключовете към здравословното и активно дълголетие. Докторът, който след 27 години с патерици започва нова глава в живота си, призовава читателите да променят перспективата си за човешкия организъм – не от гледна точка на заболяванията, а от страна на възможностите, които природата предлага.

Тук ще откриете комплекси от упражнения, които помагат при проблеми като високо кръвно налягане, аритмия и бронхиална астма. Ще научите как да възпитавате здрави деца и как да запазите собственото си благосъстояние докато се грижите за тежко болни близки. Най-важното е, че ще изберете пътя към щастливия живот.

- Имат ли мускулите различни нива?
- Какво означава „чиста диета”?
- Кои са "фронтът" и "тилът" на нашето тяло?

***

Сергей Михайлович Бубновски е доктор по медицински науки и професор, създател на иновационни нехирургични методи за лечение на гръбначния стълб и стави. Той основава кинезитерапията - подход, при който пациентът активира собствените сили за оздравяване чрез разбиране на своето състояние. Неговият метод е признат сред медицинските специалисти; от 1989 година в Русия и извън нея функционират над 80 центрове по метода Бубновски. Само в московския център през последните десет години повече от 100 000 пациенти са получили помощ. Лечението включва правилно движение и използване на специализирани рехабилитационни тренажори под наблюдението на лекаря, но основната роля играе самият пациент в лечебния процес.