Бъдете господари на живота си

Психология на променящия се свят

Главите в тази книга са структурирани като психотерапевтичен сеанс.
Основната цел е да ви предостави знания за самопомощ в сложни житейски обстоятелства.
Ключовото е да осъзнаете причините, поради които попадате в капана на саморазрушителното поведение, проявяващо се чрез ежедневните действия – които отначало изглеждат приемливи, но всъщност подкопават вашето щастие.
Темата не включва сериозни клинични случаи с тежки емоционални разстройства, а акцентира върху обикновените невротични сигнали, характерни за всички нас.
След анализ на типовете поведения, свързани със слабостите у човека, авторът разяснява мотивите зад действията му, водещи до нещастие и предлага ефективни стратегии за преодоляване на кризисните ситуации.