Формула на здравето: Японска методика за самоизцеление

Системата на Ниши не представлява просто набор от правила и упражнения, а е по-скоро философия на живот, която изгражда три основни навика, нужни за постигане на щастие: навик за поддържане на здравето, навик за упорита работа и навик за постоянно учене.

Човекът, който се стреми към здравословен начин на живот, трябва да демонстрира решителност и воля, като преодолее собствената си апатия. Не можем да разчитаме някой друг да ни помогне; единствено ние самите сме в състояние да постигнем добро здраве и щастие. Ако перефразираме популярната сентенция: трудно е да открием здравето в себе си, но извън нас то е невъзможно да бъде намерено.