Лесният начин за отслабване

От автора на "Не пуша вече!"

Точно така! Хранителният план, предложен от Алън Кар, ви позволява да се наслаждавате на храната и нейните аромати, докато в същото време губите излишни килограми. Вие можете:
• да консумирате любимите си ястия и да следвате естествените си инстинкти
• да избягвате чувството за вина и угризения
• да се радвате на свежи храни и да разрешавате стомашни проблеми
• да усъвършенствате вкусовете си
• да оставяте апетита си да бъде ваш водач

Книгата на Алън Кар "Не пуша вече!" е помогнала на милиони хора по света в борбата с цигарите. Тук той прилага своя логичен и разумен подход към въпросите около храненето. Няма строги правила или забрани; вместо това предлага принципи, които можете да следвате, ако желаете здравословно хранене, подобряване на благосъстоянието и трайно отслабване.