Как да откажем цигарите

Отказването от пушенето може да изглежда лесно. Клайв Хопууд е опитвал поне дузина пъти! От своя страна, Питър Крос никога не е имал нужда да се отказва, тъй като изобщо не е започвал да пуши. „Как да се откажете от цигарите” предлага различен подход в сравнение с другите книги по темата: представете си ръководство за алкохолици, написано както от заклет пияч, така и от строг трезвеник – това ще ви доближи до истинската същност на книгата. Тя съдържа множество практически идеи за окончателното избавяне от вредния навик.

В тази книга ще намерите средства сами да създадете свой уникален план за отказване. Някои предложения са изключително забавни, докато други могат да бъдат малко стряскащи; въпреки това всички те могат реално да помогнат в усилията ви. Вътре ще откриете:
- значението на акупунктурата и как тя може да бъде полезна
- информация за функционирането на тютюневия бизнес и начини за защита срещу него
- как прекомерната ангажираност помага в борбата с вредния навик
- методи за справяне със стреса и облекчаване на напрежението
- стратегии за предотвратяване на повторно запалване.