Изкуството на живота

"219 научно обосновани причини да преосмислите ежедневните си навици.

Започнете ново приключение с последната творба на д-р Стюарт Фаримонд, озаглавена 'Изкуството на живота', която е бестселър в списание Съндей Таймс. Това не е просто книга - тя представлява вашия билет към по-здравословен, щастлив и продуктивен начин на живот. Устарелите предразсъдъци ще бъдат опровергани. Д-р Стю задълбочава своето изследване в иновации, които разкриват истината за нашите всекидневни навици. Забравете всичко, което смятате, че знаете.

В това уникално издание ще откриете множество статистически данни, инфографики и практични съвети за промяна на дейностите, които често приемаме за нормални и които могат да противоречат на здравословния ни начин на живот:

- Колко вода е нужно да консумираме ежедневно?
- Кое хранене през деня е най-съществено?
- Води ли употребата на смартфони до депресивни състояния?
- Каква диета се счита за най-здравословна?
- Защо харчим пари за ненужни неща?
- Как можем да отслабнем ефективно?
- Как можем да подобрим условията си на работа?
- Кога и колко кафе трябва да пием дневно?
- Как можем да постигнем видими коремни мускули?

Д-р Фаримонд разграничавa фактите от митологията чрез прозрения от психологията, храненето, биологията и физиката. Но това не е обичайна научна лекция; а увлекателно пътешествие в характерния стил на д-р Стю: достъпен и авторитетен с нотка хумор. 'Изкуството на живота' не е просто още едно ръководство за самопомощ; то служи като личен наръчник за научно обоснован подход към живота. Оставете псевдонауката зад себе си и се запознайте с над 200 примера как науката функционира в реалността – ден след ден, тяло след тяло. Готови ли сте за трансформация във вашето ежедневие? Очаква ви свят, където науката преобразява обикновеното в необикновено!"