Чувствата на червата. Как да разчитаме по-ясно вътрешните си усещания

Как да улесним възприемането на вътрешните си усещания

Автор: д-р Уил Коул, известен с бестселърите си „Спектърът на възпалението“, „Интуитивен фастинг“ и „Кетотарианство“.

„Чувствата на червата. Как да улесним възприемането на вътрешните си усещания“ е впечатляващо доказателство за неразривната връзка между физическото ни здраве и психичното благополучие.

Ако някога сте усетили онези "пеперуди" в корема при първа среща или болка в стомаха след лоши новини, вече знаете как се проявява тази взаимовръзка между емоциите и чревното състояние. Няма начин да я игнорираме. Двупосочният поток информация между червата и чувствата е факт всеки ден от живота ни. Тези телесни усещания могат да бъдат източник на вдъхновение, надежда и защита, но също така може да съдържат чувства като срам, гняв и страх, които вредят на нашето здравословно състояние. Когато тези сигнали действат против нас, те могат да нарушат баланса в организма и да предизвикат различни физически проблеми.

От автоимунни заболявания до тревожност; от колебания в кръвната захар до замъгляване на ума; от хормонални нарушения до сърдечно-съдови проблеми – независимо какво ви притеснява, винаги има участие на връзката между червата и емоциите.

В западния свят обичаме да разделяме психичното от физическото здраве, но истината е, че психологическите аспекти са свързани с физическите. Мозъкът ни е част от тялото ни и всяко заболяване изисква внимание към двата аспекта. Не само дисбалансът във физическото здраве оказва влияние върху нашето психо-емоционално състояние – всичко случващо се във вътрешния ни свят рефлектира върху физиологичните системи и клетки в тялото чрез взаимоотношенията между червата и чувствата.