Самоотбрана for Dummies

„Самоотбрана For Dummies“ е вашето ръководство за избягване на нападения, справяне с агресори и защита на себе си и близките ви.

Защитете се — независимо от всичко

Забравете всичко, което смятате, че знаете относно самоотбраната. Не е необходимо да имате черен колан, за да осигурите безопасността си или тази на другите. Всъщност сложните техники от бойните изкуства, които изглеждат ефективни в киното, могат да ви поставят в опасност в реалния живот. В ситуации на конфликт или бягство не разполагате със спокойствието и финия контрол над движенията си, необходим за изпълнението на тези сценарии.

Вместо това ви трябва по-прост подход с няколко основни маневри, които са лесни за запомняне и прилагане и същевременно много ефективни срещу нападателя. Решението? „Самоотбрана For Dummies“ ще ви помогне да избегнете атаки, да обезвредите нападачи и да защитите себе си и вашите любими хора. Тази книга предлага система за самоотбрана, която функционира в истинския свят – там където въоръжени престъпници целят най-лесната жертва без честен бой.

Вътре ще намерите…

- Как да развиете наблюдателност към околната среда;
- Как да станете трудна мишена;
- Подготовка както физически така и психически за всякакви заплахи;
- Основни техники по ръкопашен бой;
- Как да неутрализирате атаки с оръжие;
- Използване на средства за самоотбрана с цел повишаване на шансовете Ви;
- Как адекватно да реагирате при инциденти с активен стрелец.