Мозъкът - твоята суперсила
| Издателство: | Сиела |
| Брой страници: | 408 |
| Година на издаване: | 2022 |
| Дата на издаване: | 2022-02-07 |
| ISBN: | 9789542838388 |
| SKU: | 37886950003 |
| Размери: | 16x23 |
| Тегло: | 564 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 10.23 € |
В „Мозъкът - твоята суперсила“ проф. Джеймс Гудуин разглежда редица съвременни изследвания, свързани с мозъчната функция и здравословния начин на живот, за да предложи ценни препоръки как можем да активизираме мозъка си, да увеличим неговата енергия и да го защитим от процесите на стареене.
Занимавайте се със секс, спортувайте активно, танцувайте, учете нови езици и общувайте повече. Осигурявайте си разнообразно и балансирано хранене без преяждане. Изправяйте се пред предизвикателства с трудни задачи и усвояване на нови способности. Водете динамичен живот, но не забравяйте важността на качествения сън. Тези навици ще ви помогнат не само да поддържате физическата форма и умствената яснота, но също така ще изградите когнитивен резерв - запас от знания и умения, който ще направи вашия мозък по-устойчив в дългосрочен план.
Книгата предлага информация относно здравето на храносмилателната система, физиологичните ефекти от секса, както добрия така и лошия стрес и значението на качеството на съня.
"Мозъкът - твоята суперсила" е книга от Джеймс Гудуин, издадена от издателство Сиела през 2022 година. Книгата има 408 страници и е с МЕКИ корици.