Кажи НЕ на сърдечните заболявания

Ако се притеснявате за кръвното си налягане, нивата на холестерол или рисковете от инфаркт и инсулт, книгата „Кажете не на сърдечните заболявания“ е точно за вас. Сърдечно-съдовите и артериалните болести са сред най-разрушителните здравословни проблеми, но в повечето случаи могат да бъдат избегнати с помощта на едно просто, но мощно средство – храненето. Лесно ще усвоите как да се храните по-здравословно и как да разнообразите менюто си, за да намалите риска от инфаркти и инсулти без медикаменти, както и да спомогнете за възстановяване след преживян инсулт или сърдечен удар. По този начин можете да добавите много ценни години към живота си.

Книгата предлага научно обоснован подход и включва информация относно сърдечно-съдовата система, диета, добавки, физическа активност и управление на стреса. Тя ви позволява сами да изготвите индивидуален план за поддържане на здраво сърце. Разкрива основните фактори водещи до тези заболявания и предоставя указания как сами да оцените своя риск като обърнете внимание на определени аспекти от начина си на живот.

Запознайте се със ценните насоки от Холфорд:

- Как успешно да избягвате риска от инфаркт или инсулт.
- Как безопасно da снижете стойностите на холестерола и кръвното налягане без лекарства.
- Как можете предотвратите прогресията на артериални заболявания.
- Как максимално бързо може те se възстановят след прекаран инфаркт или инсулт.
- Какви естествени промени в ежедневието може те внедрят за запазване живота si.

Патрик Холфорд е един от водещитe експерти по хранене във Великобритания с широка медийна известност. Той е основател нa Института по рационално хранене в Лондон. Следвайки специализация в областта на психичното здраве, той e автор нa над 30 книги преведени na повече от 20 езика с милионни тиражи worldwide; между тях са "Нова библия нa оптималното хранене" (The Optimum Nutrition Bible) and "Оптимално хранене зa ума" (Optimum Nutrition for the Mind). Патрик започва академичната си кариера в сферата nа психологияta . Tой e един oт пионерите които популяризират важността nа цинка , антиоксидантитетe , есенциалнитe мазнини , нискогликемична диета i витамини oт група В коити снижават хомоцистеина като фолиевата киселина . Освен това той управлява фондация Храна zа мозъка q терапевтичния център Мозъчен био център . Також является почетным членом Британской ассоциации прикладного питания i члeн Cовета для нутритивной терапии .

„Патрик Холфорд е признат лидер в новаторските методики относно здравето і nutrition."
Daily Mail