Бързай бавно

В книгата си Лий Холдън, който е инструктор по здравословен начин на живот и експерт в цигун, предлага интересна концепция, която противоречи на забързаното ни ежедневие. За да възстанови своята енергия, да подобри здравето и отношенията с другите, човек не трябва да бърза, а напротив – да забави темпото.

Методът за забавяне се основава на три ключови принципа: Да овладеем мисълта си, Да контролираме тялото си и Да подходим бавно във взаимоотношенията. Авторът съчетава древни бойни изкуства, философия и мъдрост с постижения от западната наука. Прилагането на този метод не означава отказ от амбиции; вместо това става въпрос за осъзнато управление на динамиката в живота.

От ръководството „Бързай бавно“ всеки желаещ да трансформира живота си към по-удовлетворяващ ще научи:

- Как постоянното препускане вреди както физическия, така и психичния статус;
- Начини за възстановяване на енергия без изтощителни тренировки;
- Как забавянето помага за укрепване на отношенията и подобряване комуникацията;
- Простички стъпки и техники за възвръщане на вътрешното равновесие.

В „Бързай бавно“ са включени средства за запазване на време и пространство необходимо за практикуване на усвоените умения.

Не пропускайте шанса да намалите темпото!

Проблеми като прегаряне, липса на вдъхновение или дълги списъци със задачи... Ами ако ключът към успеха е именно в правенето na по-малко? Залогът е голям – времето вече закъснява! Чрез забавяне можете да спечелите повече време, сила, фокусираност и ясно виждане - казва Лий Холдън.

„Бързай бавно!“ представлява значим принос в съвременността. Техниките предлагани от Лий могат да бъдат полезни за всеки един от нас; те идват от мъдростта през вековете. Той ги представя достъпно.“ - Дипак Чопра

„Бързай бавно!“ разглежда причините зад тревожността в нашия свят днес и предоставя ясни действия как можем ефективно да се справим с тях. Научих много относно начина по който можем постепенно да намалим скоростта си и истинският заряд след това.” - Джеймс Нестор