Как да управляваме емоциите си

Тази книга разглежда темата за емоциите, чувствителността и начина, по който те могат да бъдат потискани или изразявани. В нея ще научим как да управляваме своите чувства и да ги уважаваме както в себе си, така и у другите, като същевременно ги интегрираме в ежедневието си. Ще проучим стратегии за контролиране на емоциите с цел поддържане на здравословни отношения и извличане на положителна енергия за осъществяване на нашите цели - или просто за наслаждаване на живота. Всеки от нас участва в множество ситуации, които предизвикват различни чувства: негативни или позитивни, простички или сложни, силни или слаби; всички те са важни за ориентиране в света около нас и вземането на правилните решения.

Животът без чувства би бил немислим. Нека направим така, че те да ни носят само полза и радост! Как можем да се справим с несподелената любов? Какво следва при наличие на дълбоко заложена обида? Как да преодолеем ревността, която пречи на спокойния сън през нощта? Като управлявате своите емоции, ще станете истински господари над настроението си и над своя живот във всичките му аспекти!

Нина Рубщейн е утвърден психолог и дипломиран гещалт-терапевт. Тя провежда тренинги и предлага консултации относно личностното развитие, ефективната комуникация във семейството и брака от години наред. Авторка е на няколко успешни книги по психологията на успеха. Освен това тя участва като експерт-психолог в редица телевизионни предавания като „Пет вечери с Андрей Малахов“, „Какво желае Жената?“, „Без комплекси“, „Експертиза“ и „Нека говорят“.