Дзен всеки ден

В условията на изобилие от информация, дейности и емоции, с които ежедневно се сблъскваме, е предизвикателство да избегнем стреса и безпокойството. Дзен философията ни предоставя именно онова успокоение, което търсим за постигане на вътрешна хармония и откритие на адекватни решения за нашия живот.

Флавия Салви и Ерик Пигани черпят вдъхновение от дзен учението и принципа "тук и сега", като предлагат стратегии за справяне с неприятните фактори в ежедневието - като стачки в обществения транспорт, натрупали се сметки или неочаквани посещения от роднини. Авторите насърчават по-опростен начин на живот, акцент върху грижата за себе си, релаксация и медитация, които ще ни помогнат да посрещнем новите дни с повече оптимизъм.