Силата на мудрите: Йога за женските ръце

Възможността да трансформирате живота си е във вашите ръце.

Мудрите, или движенията на ръцете в йога, ни свързват с мощни лечебни и енергийни сили. Нашето тяло притежава 72 000 електрически потока, които позволяват движението на енергия през него – това е основата за нашето благосъстояние. Предложените триминутни практики в тази книга ще ви помогнат да регулирате този поток: да пренасочвате, зареждате и активирате мозъчните центрове, нервите и органите според индивидуалните си нужди и да изпитате радостта от истинското себе си.

Авторката Сабрина Меско, дипломиран йога терапевт, е създала книгата специално за жени. Тя предлага ясни инструкции с красиви илюстрации за 79 ефективни упражнения, подбрани така че да подпомогнат жените в подобряване на тяхното самочувствие и външен вид, както и утвърждаване на тяхната женственост. В книгата са включени мудри за:
- Емоционално равновесие
- Бори се със стареенето
- Повишаване на сексуалната енергия
- Преодоляване на страха
- Достигане до висше съзнание
- Подобрено общуване
- Силна личност
- Мъдрост
- Процъфтяване
- Щастие

Допълнителните дихателни техники, визуализации, мантри и завършвания засилват действието на всяка мудра. За тези ободряващи упражнения не ви трябва предварителна подготовка по йога; стига само да можете да движите ръцете си! С тези древни практики можете лесно да преобразите живота си.