Book of Meditation

„Книгата за медитация“ предлага изчерпателно въведение в практиките на медитацията, като ви напътства през различни техники. Тя следва уникален подход, който не е свързан с конкретна религиозна система и предоставя разнообразие от специализирани медитации и визуализации за подобряване на физическото и духовното благосъстояние. С вдъхновяващите снимки на Гай Хърн, Крис Джарми представя ясни и практически упражнения, които помагат да насочите ума си към позитивно мислене и предлагат специфични решения за конкретни проблеми. „Книгата за медитация“ включва:
- Общ преглед на медитацията
- Различните традиции в медитацията
- Подготовка за медитиране
- Дишане и центриране
- Преодоляване на препятствията пред медитацията
- Медитации с йога
- Медитации за здраве и дълголетие