Укрепете самочувствието си

Кой не би желал да повиши своето самочувствие? Хората с увереност имат положителна самооценка, са оптимистично настроени и умеят да взаимодействат пълноценно с другите.

Самочувствието е основен двигател за душевното ни състояние.

То влияе на нашето настроение, отношенията с околните и здравословното ни благополучие. Ниското самочувствие не е окончателна присъда.

Има начини да се укрепи самочувствието.

За това е необходимо човек да приеме себе си, да комуникира открито, да действа целенасочено, да контролира своите емоции и да се радва на живота.

Щефани Щал предлага примери как можем да постигнем тези цели.

С помощта на конкретни ситуации тя демонстрира как можем да подобрим самочувствието си: чрез приемане на собствената личност, ясна комуникация, целенасочени действия и управление на емоциите – а също така научаване как да се наслаждаваме на всекидневието.