Шестте стълба на самочувствието

Искате ли да увеличите самочувствието си? Имате ли проблеми с ниска самооценка?

В тази книга ще намерите всичко, от което се нуждаете – ясни и приложими стратегии, теории, техники и упражнения.

„Шестте стълба на самочувствието“ е върховото произведение на д-р Натаниъл Брандън. Тя е създадена въз основа на неговия дългогодишен опит като психотерапевт и изследванията му за самочувствието, а поради това се счита за една от най-влиятелните книги в областта. В нея има множество прозрения относно човешкото поведение и мотивация и тя е задължителна за всеки интересуващ се от приложната психология и личностното развитие.

Д-р Брандън представя своята концепция за шестте стълба – практики от ежедневието, които са жизненоважни за здравословното самочувствие. Книгата разглежда пет ключови области, където доброто самочувствие играе важна роля: работната среда, родителството, образованието, терапията и културата. Освен това предоставя конкретни указания към учители, родители, мениджъри и терапевти относно тяхната роля в изграждането на увереност у другите хора. Самочувствието е основополагающо за идентичността и силата на всеки индивид.

Текстът включва петседмична програма предназначена да ви помогне да приемете себе си такъв какъвто сте.