Да си го кажем направо

Можете да преодолеете:
- Безсънието
- Тревожността
- Пораженческото мислене

Ако постоянно се чувствате под натиск, неудовлетворени и изнервени, ако имате трудности със съня и ви тревожат различни неща, вероятно сте жертва на стреса.

Непрекъснатият поток от информация, негативните новини, усещането за самота, ниското самочувствие и страхът от старостта са само част от факторите, които ни стресират. Клиничният психолог Линда Блеър използва реални примери от своя опит, за да разкрие най-честите причини и последствия на забързаното ни ежедневие. С двадесет и пет години практика зад гърба си тя предлага ефективни методи за справяне с безсънието, тревожността и песимистичното мислене. По ясен начин Линда обяснява как можете да се освободите от неприятните спомени и вредните навици.

В книгата ще откриете лесни но полезни упражнения, които можете да правите сами по всяко време.

Целта на тази книга е да ви вдъхнови да възстановите контрола над живота си. Чрез практичните съвети в „Да си го кажем направо”, ще бъдете мотивирани да развивате позитивно мислене и успешно да се справяте с проблемите. Вашето усилия определено ще дадат резултат! След прочитането ѝ несъмнено ще заявите: „Да си го кажем направо! Мога самостоятелно да управлявам стреса!”