Бодибилдинг

В тази книга Беренд Брайтенщайн показва, че всеки мъж или жена може да постигне впечатляващи резултати с правилно планиране на тренировките, адаптирано към индивидуалните нужди в храненето и положителна нагласа, без да прибягва до допинг. Подбраните и визуализирани упражнения, както и методиката за различните етапи на тренировка позволяват на всеки самостоятелно да организира своята фитнес програма. Беренд Брайтенщайн самият е успешен бодибилдър и специалист по диетология.