Гимнастика за здрави кости

"36 лесни упражнения за подобряване на стойката, облекчаване на болките в гърба и предотвратяване на травми.

"Физическите активности, особено тренировките за баланс и силовите упражнения, играят изключително важна роля. Те са основополагающи за укрепването на костната система. Следвайки програмата представена в тази книга или дори изпълнявайки отделни упражнения, можете да увеличите костната си плътност, да подобрите позата си и функционирането на сърдечно-съдовата система."
Из книгата

"Упражненията от тази книга значително намалиха моите кръстни болки; ако жена с моята възраст успява да се справи с тях, то всеки може. Препоръчвам!"
Гергана Пенчева

"Много полезно издание с ясна информация и детайлни указания относно правилното изпълнение на упражненията. С тях значително подобрих стойката си и намалих напрежението в гърба."
Димитрина Ковачева