Лесният начин да спрете пушенето без усилия на волята (изцяло преработено издание)

Вие държите в ръцете си най-новата, иновативна и изчерпателна версия на метода на Алън Кар – „Лесният начин да спрете пушенето“. Тази книга не само ще ви помогне да се откажете от тютюнопушенето, независимо дали става въпрос за традиционни или електронни цигари, вейпинг, дъвчене или смъркане на тютюн. Освен това процесът ще бъде лесен и приятен. Въпреки първоначалния скептицизъм към твърдението на Алън Кар в първото издание, настоящата преработка на метода е основана на впечатляващи резултати – около 30 милиона хора по света са успели да преодолеят зависимостта благодарение на книгата.

Методът предлага:

- Лесно и бързо освобождаване;
- Без нужда от усилия волята, помощни средства или трикове;
- Без стресови ситуации и физически дискомфорт;
- Без риск от напълняване.

Днес има центрове за отказване от пушене с метода на Алън Кар в над 150 града в 50 страни. Книгите му са преведени на повече от 40 езика и нови версии продължават да се добавят всяка година. Методът е помогнал не само при спиране на цигарите, но също така при борба с алкохолизма, наркотиците и други зависимости като захарта и хазарта.

Тази книга е предназначена особено за натоварени пушачи, които искат ясни насоки как да се справят със съвременните предизвикателства без чувства за вина или страх. Както ще видите сами, подобрението не идва чрез заплахи; напротив – методологията осигурява структурирано решение за бързо и безболезнено отказване.

Ако използвате електронна цигара или друга форма на тютюнопушене, тази книга също така може значително да ви помогне.

Допълнително трябва да разгледаме теми, които вероятно не са били широко обсъждани по времето когато Алън пишеше своята първа книга:

- Самонараняването;
- Влияние върху метаболизма вследствие пушене;
- Как никотиновата зависимост води до депресия и тревожност;
- Свръзката между пушенето и марихуаната;
- Ролята социалните медии играят;

Също така важни теми включват:

- Апетитът и покачването на тегло;
- Стреса;
- Постоянното желание за никотинова зависимост;
- Непрестанното влияние на телевизията и киното.