Периодично гладуване for Dummies
| Издателство: | Алекссофт |
| Брой страници: | 362 |
| Година на издаване: | 2023 |
| Дата на издаване: | 2023-02-17 |
| ISBN: | 9789546564641 |
| SKU: | 07832840013 |
| Размери: | 16x23 |
| Тегло: | 624 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 25 лв. |
Независимо дали сте новаци или вече имате опит, "Периодично гладуване For Dummies" ще ви предостави ценни съвети и насоки, представени по начин, който е лесен за разбиране. С тяхна помощ ще можете да интегрирате режим на периодично гладуване в ежедневието си. Ще се запознаете с петте най-разпространени метода на периодичното гладуване и ще изберете кой от тях е най-подходящ за вас: метод 16:8, диетата на войната; планът с алтернативно гладуване; метод 5:2 или Яж-спри-яж подхода. Периодичното гладуване представлява доказана стратегия, която има за цел да ви помогне да откриете и реализирате своята истинска същност като здравословен и щастлив човек.
В книгата ще научите:
- основните научни факти относно периодичното гладуване;
- как да ускорите метаболизма си, изградите мускули и намалите мазнините;
- правилния начин за отслабване;
- как да подобрите своето здраве и физическа форма;
- начини за предотвратяване на заболявания;
- над 40 полезни рецепти.
Д-р Джанет Бонд Брил, RDN, FAND, LDN е широко признат експерт в областта на фитнеса, храненето и здравословния живот. Тя притежава лиценз като регистриран диетолог и нутриционист. Автор е на три книги относно превенцията на сърдечносъдови заболявания и множество статии в утвърдени научни списания.
.
.