Дишане, хранене, здраве

В книгата „Дишане, хранене, здраве“ са събрани лекции на Лидия Ковачева от 1972 до 1984 година. В тях авторката споделя своите виждания за естествения начин на живот и здравословното хранене.

Според нея липсата на вътрешно душевно равновесие и хармония между физическото развитие и духовната същност води до болести. Чистият въздух, консумацията на пресни плодове и зеленчуци, както и редовните физически активности или разходки са ключови за поддържането на доброто ни здраве. Пренебрегването на профилактиката и грижата за четирите основни системи в организма – дихателната, храносмилателната, сърдечно-съдовата и отделителната – е източникът на нездравословния начин на живот, който превръща хората в „роби“ на медикаменти и крайни догми. Според Ковачева причините за заболяванията се коренят във собствената ни безотговорност към нашето благосъстояние. Всеки проблем може да бъде предотвратен още при появата му или успешно лечим чрез постоянство в нов стил на живот и хранене, включващ не само вегетарианство или гладолечение, а цял набор от забравени принципи за природосъобразен живот.

Основните концепции представени от Лидия Ковачева в тази книга намират отражение по-късно в популярните й произведения: Гладът – приятел и лекарство и Дълголетието.