Карате самоучител

Тази книга е насочена към хора, които нямат предишен опит в бойните изкуства, но искат да започнат. Тя също така подхожда на онези, които не разполагат с време или възможност да посещават структурирани тренировки.

Книгата предлага отлична основа за усвояване на начални умения, които по-късно могат да бъдат доразвити в организирана среда. С постоянство и упорита работа след няколко месеца можете да станете готови за присъединяване към група за начинаещи във всяка школа по бойни изкуства. За избягване на разминавания в методите ви препоръчваме Да Дао школите.

Независимо колко полезна е една книга, тя не може напълно да замести обучението от опитен майстор. Атмосферата в залата, взаимната мотивация и подкрепа, както и конкуренцията са аспекти, които трудно могат да се постигнат при самостоятелни тренировки.

Ако обаче времето ви е ограничено и няма възможност за участие в организирани занимания, можете спокойно да се съсредоточите върху комплекса представен тук.

Този текст ще бъде полезен за тези, които не желаят дълбочинно изучаване на бойните изкуства , но искат да извлекат полза от тях относно самоотбрана, подобряване на физическата форма и справяне със стреса.

Комплексът описан в книгата служи като отлично средство за укрепване на защитните способности и бързо изграждане на самозащита. Ще научите основните удари и защити нужни ви за постигане на спокойствие и увереност при критични ситуации.

В книгата ще намерите програма за запознаване с базовите принципи на бойните изкуства и повишаване нивото си във фитнесa само за 120 дни. Тази система е призната като една от най-съвременните фитнес практики. Все пак не очаквайте мигновени резултати; помнете ключовете към успеха - последователност и постепенно развитие. Западният подход все повече черпи вдъхновение от опита на Изтока – затова тази програма се счита най-добра за поддържане активността както физически така психически през годините.