Йога за начинаещи
| Издателство: | Скорпио |
| Брой страници: | 96 |
| Година на издаване: | 2010 |
| Дата на издаване: | 2010-07-28 |
| ISBN: | 9547923552 |
| SKU: | 06084680002 |
| Размери: | 14x21 |
| Тегло: | 96 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 3.07 € |
Анотация
За книгата
С помощта на тази книга ще се запознаете с основите на Йога и ще откриете, че тя не е толкова сложна за практикуване. Всичко, от което имате нужда, са само няколко минути дневно, за да поддържате здравето си и да живеете в хармония и щастие, приемайки себе си като истински йогин.
„ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ“ ще ви предостави информация относно историята на Йога и ще ви въведе в практиките на този древен метод за укрепване както на тялото, така и на ума.
От книгата можете да очаквате да научите:
- Основните пози (асани) в могисткия стил
- Вариации подходящи за начинаещи и напреднали
- Упражнения за дишане
- Бандхи техники
- Хигиенни процедури и принципи за здравословно хранене