Искрата

28-дневната програма, която ще ти помогне да отслабнеш, да подобриш физическата си форма и да трансформираш живота си

Методът на Искрата предлага нова стратегия за отслабване, напълно различна от традиционния подход с ограничения, гладуване и страдание. Тази книга ще те насочи към възможностите пред теб, вместо да се фокусира върху забраненото, променяйки изцяло твоето разбиране за диетичните режими.
Програмата за 28 дни е проектирана така, че да ти осигури преход към по-здравословен начин на живот и да положи основите на позитивна спирала с благоприятни последици не само в сферата на отслабването и физическата активност, но също така в здравето, взаимоотношенията и кариерата ти.
Създадена от автора на най-популярния сайт за диети в САЩ и неговия екип от опитни психолози, нутриционисти и фитнес треньори, Искрата очертава пътя към устойчиво отслабване и помага при справянето с често срещаните препятствия по пътя към здравото и стегнато тяло.